Terapi Pijat Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Ketika kita didiagnosis mempunyai tekanan darah tinggi atau hipertensi, dokter seringkali akan meresepkan obat hipertensi untuk menolong mengendalikan desakan darah. Ini bertujuan guna menjauhkan kita dari risiko stroke, serangan jantung, sampai gagal ginjal sebagai format komplikasi hipertensi. Sebenarnya, dalam mengerjakan terapi hipertensi, Anda dapat melakukan sekian banyak  hal beda dan tak melulu mengandalkan obat-obatan dari dokter. Salah satunya dengan mengerjakan terapi pijat.

Tekanan darah tinggi dapat dipicu oleh stres

Pernahkah Anda menikmati tekanan darah tiba-tiba naik ketika sedang dilanda stres? Anda pasti tidak sendirian. Stres memang dapat menyebabkan desakan darah naik, walaupun secara tidak langsung.

Saat sedang stres, Anda ingin lebih gampang tergoda untuk mengerjakan perilaku yang tak sehat, laksana merokok, santap berlebihan, malas olahraga, dan sebagainya. Kebiasaan buruk ini nyatanya bisa dengan mudah menambah tekanan darah Anda. Jadi, bukan urusan yang mustahil bila stres dapat membuat kita cepat emosi sampai darah tinggi.

Maka itu, luangkanlah masa-masa sejenak untuk menciptakan pikiran kita tenang supaya tekanan darah tak kemudian naik. Salah satunya, usahakanlah pijat sebagai di antara terapi hipertensi yang katanya lumayan manjur.

Bagaimana pijat dapat menjadi terapi hipertensi yang ampuh?
Dilansir dari Verywell, sejumlah riset telah memperlihatkan bahwa terapi pijat dapat menolong menurunkan desakan darah. Salah satunya diperlihatkan oleh suatu studi yang diterbitkan pada International Journal of Neuroscience tahun 2007 terhadap 58 perempuan menopause yang rentan dengan hipertensi atau prehipertensi.

Saat riset berlangsung, borongan peserta diserahkan pijat aromaterapi dengan menggunakan sekian banyak  jenis minyak esensial, laksana lavender, mawar geranium, mawar merah, dan melati. Hasilnya, nyaris seluruh peserta merasakan penurunan desakan darah sesudah mendapatkan sesi terapi pijat.

Berdasarkan keterangan dari para ahli, urusan ini diakibatkan karena terapi pijat dapat mendinginkan sistem saraf simpatik, saraf yang mengendalikan pembuluh darah dalam tubuh.

Ketika kita stres, cemas, atau panik, sistem saraf simpatik kita menjadi aktif dan mengakibatkan pembuluh darah kita menjadi menyempit dan mengerut. Darah yang seharusnya mengarah ke ke organ vital seperti benak dan jantung menjadi berkurang sampai-sampai perlu diserahkan tekanan berlebih supaya aliran darahnya dapat sampai ke organ-organ tubuh. Akibatnya, desakan darah menjadi meningkat.

Begitu tubuh kita merasa rileks dan santai, sistem saraf simpatik ini bakal ikut “tertidur” alias lebih tenang. Pembuluh darah bakal lebih terbuka sampai-sampai aliran darah menjadi lebih lancar. Alhasil, desakan darah bakal kembali normal laksana semula.

Meski dapat jadi terapi hipertensi yang manjur, tidak boleh asal pijat saja
Sebelum Anda menyimpulkan untuk mengerjakan terapi pijat, pastikan Anda telah mengantongi izin dokter terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk menangkal risiko masalah kesehatan yang serius dampak pijatan di titik-titik tertentu pada tubuh, misalnya masalah pembekuan darah atau risiko perdarahan internal. Bila dokter menilai situasi tubuh Anda lumayan sehat dan prima, barulah Anda dapat memulai terapi pijat.

Teknik pemijatan yang bisa mengendalikan desakan darah seringkali dilakukan pada unsur wajah, leher, bahu, dan dada. Terapi ini dapat dilaksanakan dengan sekian banyak  teknik, laksana menekan, menggosok, meremas, atau meregangkan otot tubuh, tergantung kenyamanan tubuh setiap orang.

Disini kita bisa berkata dengan terapis tentang bagian tubuh mana saja yang boleh dipijat dan tidak, pijatan lembut atau mendalam, atau bila merasa kesakitan pada unsur tubuh tertentu. Yang terpenting ialah Anda mesti memahami situasi tubuh kita sendiri pada ketika terapi berlangsung.

Tidak melulu menjadikan tubuh kita rileks, terapi pijat pun dapat menolong mengurangi pembengkakan atau edema yang diakibatkan karena desakan darah tinggi. Jadi, sekarang Anda tak butuh ragu lagi untuk memperlihatkan sendiri guna terapi pijat guna menurunkan desakan darah.
Terapi Pijat Bisa Menurunkan Tekanan Darah Terapi Pijat Bisa Menurunkan Tekanan Darah Reviewed by Mutia Olyvia on Juni 02, 2018 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.